Oefenapparaat voor blaascontrole en bekkenbodemspieren-Kwaliteitsgarantie

Description

Beschrijving:

Oefenapparaat voor blaascontrole en bekkenbodemspieren.

Specificaties:

• Materiaal: ABS
• Afmetingen: 24×18 cm
• Gewicht: 0,35 kg
• Kleur: Oranje / Blauw / Groen / Roze

Kenmerken:

• Gerichte training van de bekkenbodemspieren, wat bijdraagt aan bekkenvermindering.
• Handig voor zelftraining thuis, in de sportschool en op kantoor.
• Helpt bij het versterken en strakker maken van heupen en billen.
• Eenvoudig in gebruik, zonder tijd- en plaatsbeperkingen.

Hoe te gebruiken:

1. Stap 1: Plaats het product 3-6 cm onder de billen en knijp de dijen stevig samen om spanning te creëren. De hielen moeten dicht bij elkaar zijn en de tenen moeten 40 graden uit elkaar staan.
2. Stap 2: Span langzaam de adductoren van de dijen aan, terwijl de binnenkant van de billen en de grote bilspier tegelijkertijd kracht uitoefenen om het gevoel van samenknijpen te creëren.
3. Stap 3: Adem vanuit de onderbuik gedurende 5 seconden, adem dan langzaam in en weer uit. Herhaal dit 8-12 keer. Stel je voor dat je kracht in de billen injecteert, waarbij je van onder naar boven werkt.

Pakketinhoud:

• 1 x Heuptrainer

Opmerking:

• ervoor dat je dit niet erg vindt voordat je bestelt.
• 2.